現(xiàn)在的人有養(yǎng)生的意識了，知道健康養(yǎng)生貴在預防疾病，所以瑤族藥浴也是重要的養(yǎng)生方式，瑤族藥浴是非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，“瑤族藥浴”是瑤族民間用以抵御風寒、消除疲勞、防治疾病的傳統(tǒng)文化洗浴習俗。它是瑤族祖先獨創(chuàng)，族內(nèi)獨有，傳內(nèi)不傳外的保健良方。主要流傳在貴州省黔東南從江縣瑤族村寨。這些瑤族村寨主要分布在從江縣西南山區(qū)，與廣西的三江、融水、環(huán)江三縣接壤的地域。
“瑤族藥浴”當?shù)噩幾迦嗣穹Q為“繞生哩”,是貴州黔東南從江縣高華村瑤族人民世代相傳的一種獨具特色的洗浴方式。浴湯里有30多種中草藥，可以輔助治療47類疾病。瑤族藥浴已列入國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄，和土耳其浴、桑拿浴并稱為世界上三大洗浴文化，很受推崇。從江瑤族人民的藥浴很有講究，習俗規(guī)定；每個月只能藥浴6次、每月農(nóng)歷的初一、初六、十一、十六、二十一、二十六這6天是“消災”日，在消災日里男女老少都要藥浴，以求“消災”。采藥也有一定規(guī)矩：在消災日，每戶都由最年長的男性上山采集追風藤、半邊楓、九龍盤、血藤、狗舌藤、鴨兒芹、節(jié)節(jié)草、楓樹寄生、黨參和何首烏等之類的中草藥來供全家人藥浴用。藥物采集回來之后，先洗凈、切碎、放入大鐵鍋中用水煮沸，待煮出藥汁后，撈去藥渣，把煮好的藥水放入大木桶進行藥浴。
　　從江瑤鄉(xiāng)藥浴的程序，還有特殊的規(guī)定：如遇到家中來了客人，就得客先主后；無客時，先男后女、先老后幼。藥浴方法是：浴者赤身入桶，在保持適宜溫度的藥液中浸泡20-30分鐘，如藥水溫度過低，再將鍋中煮好的備用藥水摻入。使每位藥浴者浴時的溫度相同。在藥浴中，通過浸泡，讓藥汁慢慢地滲入人體的毛細血管、遍及全身，達到以浴治病的目的。經(jīng)常藥浴對治療風濕性關節(jié)炎和各種婦科病有一定效果。無病者通過藥浴也能消除疲勞，舒筋活絡，健身防病。
瑤族藥浴傳承譜系最久遠的是珠瑤——現(xiàn)今的板瑤(自稱：優(yōu)勉支)這個支系，據(jù)在從江縣西山翠里鄉(xiāng)高華村，自趙家祖先趙進瑞、趙進龍開創(chuàng)藥浴起，至今已有五百多年的歷史了。“瑤族藥浴”最有代表性的非物質(zhì)文化傳承人有：趙德珍，趙進堂，趙進龍，趙成富，趙成慶，鄧貴秀等。