硬氣功是中國內(nèi)家修為之一，中國武術的重要組成部分，首先是靜心養(yǎng)生，其次才是修煉習武只用的。硬氣功修煉不是一朝一夕的，需要長久堅持，那么硬氣功怎么練呢？各派硬氣功的修煉方法或簡或異，千姿百態(tài)，千變?nèi)f化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、異引、排打、發(fā)聲、發(fā)力等，其秘密就在于呼吸的方法。
硬氣功的修煉方法：
硬氣功呼吸方法

（1）自然呼吸：又稱胸腹式呼吸，與人們平常的呼吸法相同。
（2）順腹式呼吸法：與自然呼吸法略異，即吸氣時略鼓腹，呼氣時略收腹。
（3）逆腹式呼吸法：又稱胸式呼吸法，即吸氣時收腹擴胸，呼氣時松腹。
（4）吃氣：即用嘴吸氣。一般是齒虛合，從齡縫吸氣，特別是冬天，由于不能一直子吸入大量冷氣，吃氣應慢。
（5）吞氣：在吃氣后將氣和口水一起象吞硬物一般吞下喉去。
（6）噴氣：口齒緊閉，將氣從鼻內(nèi)短而快地有力呼出。
（7）閉氣：吸滿氣后，立即屏住呼吸，不吸變不呼即為閉氣。以上是練功中要運用的幾種呼吸方法，欲練此功應先熟悉之。
2、養(yǎng)氣姿勢以盤坐、站立、仰臥均可，自然舒適為度，以盤坐為佳。全身放松入靜，兩眼微閉，舌抵上腭，雙手相疊掌心向內(nèi)蓋于小腹之上，男左手在內(nèi)女右手在內(nèi)，內(nèi)視意守小腹之內(nèi)。呼吸由自然呼吸逐漸過渡到慢、細、勻、長的呼吸。練功時間視各人情況而定，關鍵應自然，意守要似有似無，只要精神集中，想著有那么加事就行了。此謂之溫養(yǎng)，旨在于培養(yǎng)后天真元之氣。人的精氣神是否飽滿決定硬氣功的功力大小，溫養(yǎng)之功的培養(yǎng)精氣神之要法。此功可單獨練也可一起練，隨時有空均可練習。

收功：叩齒36下，口中鼓漱幾下唾液，然后分三口吞入腹中，雙手掌搓熱浴面，睜眼緩行一會兒即可。
硬氣功從養(yǎng)氣、煉氣、排打、封口固氣等方面全面剖析，形成為系統(tǒng)地、全面的、真實的、有效的全套的硬氣功修煉技術。這套硬氣功修煉術的特點如下：
1、硬氣功修煉全面系統(tǒng)，內(nèi)容真實可靠，但是需要名師指點，不能自己隨意練習。
2、硬氣功練習后能偶強壯大力。只要按本功法要求練習，由于強化內(nèi)臟功能和新陳代謝，可以使每一個修煉者強壯，即是說可以讓弱者變強，強者更強。
3、注重內(nèi)練一口氣，排打為輔，不會出什么弊端。
4、本功對兼治關節(jié)炎、兩年以內(nèi)的內(nèi)傷、腸胃系統(tǒng)疾病等有廳效。
5、本功練成后內(nèi)勁及耐力大增。