太極拳由八卦演化而來的中國武術(shù)拳法，分為陳氏太極拳和楊氏太極拳。被納入第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。
太極拳結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的拳術(shù)。太極始于無極，分兩儀。由兩儀分三才，由三才顯四象，演變八卦。
太極拳的八種勁：掤（用于化解或合力發(fā)人），捋（用于借力向后引力），擠（對下盤的外掤勁），按（對上盤的外掤勁，或作反關(guān)節(jié)拿法），采(順力合住對方來力，或作拿法)，挒（以側(cè)掤之勁破壞對方平衡），肘（以肘尖擊人），靠（以肩膀前后寸勁擊人）.太極拳是一種技擊術(shù)。其特點(diǎn)：“以柔克剛，以靜待動，以圓化直，以小勝大，以弱勝強(qiáng)”。
太極拳在技擊上別具一格，特點(diǎn)鮮明。它要求以靜制動，以柔克剛，避實(shí)就虛，借力發(fā)力，主張一切從客觀出發(fā)，隨人則活，由己則滯。“彼未動，己先動”，“后發(fā)先至”，將對手引進(jìn)，使其失重落空，或者分散轉(zhuǎn)移對方力量，乘虛而入，全力還擊。
武術(shù)太極42式名稱
1.起勢 2.右攬雀尾 3.左單鞭 4.提手 5.白鶴亮翅 6.摟膝拗步
7.撇身捶 8.捋擠勢 9.進(jìn)步搬攔捶 10.如封似閉 11.開合手 12.右單鞭
13.肘底捶 14.轉(zhuǎn)身推掌 15.玉女穿梭 16.右左蹬腳 17.掩手肱捶 18.野馬分鬃
19.云手 20.獨(dú)立打虎 21.右分腳 22.雙峰貫耳 23.左分腳 24.轉(zhuǎn)身拍腳
25.進(jìn)步栽捶 26.斜飛勢 27.單鞭下勢 28.金雞獨(dú)立 29.退步穿掌 30.虛步壓掌
31.獨(dú)立托掌 32.馬步靠 33.轉(zhuǎn)身大捋 34.歇步擒打 35.穿掌下勢 36.上步七星
37.退步跨虎 38.轉(zhuǎn)身擺蓮 39.彎弓射虎 40.左攬雀尾 41.十字手 42.收勢
養(yǎng)生太極拳的功法特點(diǎn)
養(yǎng)生太極拳理精法密，練形、意、松、息、氣、勁、神，由淺入深，逐階進(jìn)修，層次修煉，真修實(shí)證。按層次功階進(jìn)修，功夫深淺，各有功效。練一式得一式，練成一階進(jìn)一階。進(jìn)門學(xué)習(xí)，學(xué)一式練一式，學(xué)練結(jié)合，以練為主，以迅速顯效 養(yǎng)生太極拳練拳練氣和靜功練氣，動靜相修，得氣快、顯效迅速。功法有聚氣養(yǎng)氣——練丹田氣，意氣升降——?dú)馔ㄈ味剑甸_合——行氣通經(jīng)。這是療疾健身和功夫性鍛煉的太極修煉基礎(chǔ)功夫。
